quarta-feira, 1 de Agosto de 2012

Em casa: Plano de treino









Olá a todooos!
Como estão hoje? Finalmente venho deixar-vos o plano dos exercícios que temos no blog, para que possam começar o mais rápido possível o exercício físico! 

Exercícios que temos no blog:

Para quem faz o treino do INSANITY e quer conjugar exercícios:
Segunda e Quarta e Sábado: Treino para Pernas e Treino para Glúteos
Terça e Sexta: Treino Abdominal e Treino para Braços
Quinta e Domingo: Descanso

Para quem faz não faz o treino do INSANITY e quer Emagrecer:
Domingo: Descanso





Espero que aproveitem!
Bons Treinos!
Muah!
S.

2 comentários:

  1. Adorei os exercícios, vou começar a fazer junto com o insanity. bju

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    Respostas
    1. É isso aí juh!
      Depois vai partilhando os resultados connosco!
      Beijãaao
      S.

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Obrigada por comentares!
Beijinhos
Sónia